Makanan manis ini sering sekali dikatikan dengan kekhawatiran mengenai masalah kesehatan. Banyak sekali yang menganggap bahwa makanan ini dapat menyebabkan sebuah penyakit obesitas serta kerusakan gigi. Padahal manfaat dari makanan manis ini juga tak kalah banyak, banyak orang yang merasa happy ketika memakan, makan manis. Jika mengonsumsi makanan manis dengan tepat maka akan memberikan manfaat bagi tubuh. Selain membuat happy, metabolisme tubuh juga dapat dikontrol dengan baik.
Berikut Fakta Makanan Manis yang Membuat Sehat Dan Happy
Sumber Energi Instan
Makanan manis seperti gula, madu, dan sirup ini mengandung karbohidrat yang sangat sederhana. Ini bisa cepat diubah menjadi glukosa. Glukosa nantinya akan dialirkan oleh sel-sel tubuh dan diubah menjadi energi yang ada didalam tubuh. Namun tak semua sel tubuh menggunkana glukosa sebagai energi yang terdapat dalam tubuh.
Konsumsi makanab manis yanh tepat dan dalam jumlah yang akan sesuai di dapatkan untuk membentuk energi guna menjalani aktivitas.
Meningkatkan Mood Swing
Dengan kamu mengonsumsi makanan manis, tubuh kamu dapat secara otomatis merangsang produksi serotin dalam otak yang di kenal sebagai hormon. Hormon tersebut bisa di katakan sebagai kebahagiaan. Serotin dalam makanan manis dapat mempengaruhi dari suasana hati, dan ini juga dapat merangsang oelepasan endorfin yang merupakan senyawa kimia yang ada pada dalam tubuh.
Namun perlu diingat hal untuk mengonsumsi makan manis dapat dilakukan dengan bijkan dan tidak berlebihan. Karena jika terlalu banyak mengonsumsinya dapat dapat memicu fluktuasi mood buruk.
Nutrisi Tambahan
Makan manis ini seperti buah-buahan dapat memberikan nutrisi tambahan. Misalnya jeruk, stoberi, dan mangga. Buah-buakan ini merupakan kandungan yang memiliki vitamin c dan penting sekali untuk kekebalan tubuh.
Sementara jenis buah seperti pisang dan apel mengandung serat yang baik untuk penceraan tubuh. Memilih makanan yang manis dan alami dapat memperoleh manfaat dan nutrisi tambahan.
Antioksidan Serta Perlindungan Tubuh
Beberapa makanan manis seperi coklat hitam, buah-buahan, madu dan teh hijau. Ini dapat mengandung antioksidan. Ini merupakan senyawa yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan dari radilkal bebas.
Radikal ini sendiri merupakan suatu molekul yang tak stabil dan bisa menyebabkan stres oksidatif didalam tubuh. Dan mengonsumsi makanan manis dengan kandungan antioksidan yang tinggi dapat memberikan manfaat bagi perlindungan kesehetan tubuh.
Baca Juga : Negara Dengan Masakan Terlezat Didunia!! Indonesia Nomor Berapa?